Niewiele jest ziół tak wszechstronnych jak melisa. Może być stosowana do promowania zdrowego systemu nerwowego i łagodzenia niepokoju, a także promowania spokojnego snu. Może być również stosowana do zmniejszania stanów zapalnych i gojenia się ran, a także może chronić przed uszkodzeniami spowodowanymi promieniowaniem UV. Lemon balm jest bogaty w przeciwutleniacze i witaminy C, a nawet może być stosowany do łagodzenia problemów trawiennych. To zioło ma wiele korzyści zdrowotnych i może być stosowane na wiele różnych sposobów.
Melisa pomaga promować spokojny sen
Melisa to zioło używane w starożytnym świecie do wspomagania snu. Jest stosowany w czasach współczesnych, aby pomóc ludziom się zrelaksować, rozładować napięcie i poprawić nastrój.
Stwierdzono, że melisa zawiera pewne związki, które działają na mózg, wywołując uczucie spokoju. Melisa ma również kojący wpływ na układ nerwowy i może pomóc w stanach lękowych i depresji.
Oprócz działania uspokajającego melisa może być również naturalnym lekarstwem na bezsenność, ponieważ pomaga ludziom lepiej spać dzięki lepszemu relaksowi i zmniejszeniu niepokoju.
Zwłaszcza przyjmowana jako herbata przed snem może mieć właściwości uspokajające, które pomagają promować spokojny sen.
Kolejną wielką zaletą melisy jest to, że jest to wspaniałe zioło do wykorzystania w celu promowania spokojnego snu. To czyni ją świetnym ziołem do dodania do herbaty lub nalewki, którą pijesz przed snem. Melisa jest często używana w ziołowych herbatach na sen i może być łączona z innymi ziołami promującymi sen, takimi jak lawenda i rumianek.
Działanie przeciwzapalnie melisy
Melisa jest ziołem przeciwzapalnym, co czyni ją użyteczną dla wielu różnych rodzajów zapalenia. Może pomóc zmniejszyć stan zapalny w przewodzie pokarmowym i może być pomocna dla osób z zespołem jelita drażliwego i innymi zaburzeniami trawienia. Jest również stosowany w celu zmniejszenia obrzęku i bólu spowodowanego przez artretyzm i inne bóle stawów. Aby uzyskać maksymalne korzyści przeciwzapalne, regularnie stosuj herbatę z melisy lub nalewki.
Może pomóc złagodzić depresję i niepokój
Badania wykazały, że melisa ma właściwości antydepresyjne i przeciwlękowe. To sprawia, że jest pomocnym dodatkiem do herbat ziołowych, aby pomóc zmniejszyć stres i niepokój. Jeśli masz do czynienia z depresją, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia przed dodaniem jakichkolwiek ziół lub suplementów do codziennej rutyny.
Melisa jest doskonałym źródłem witaminy C, która może pomóc zwiększyć układ odpornościowy i pomóc w gojeniu się ran i zwalczaniu infekcji. Podczas gdy ilość witaminy C w melisie nie jest wystarczająca, aby zapobiec lub wyleczyć choroby, może pomóc utrzymać cię w zdrowiu i sile podczas sezonu przeziębień i grypy. Jest to również przeciwutleniacz, który może pomóc zmniejszyć stres oksydacyjny w organizmie.
Chroni przed uszkodzeniami spowodowanymi promieniowaniem UV
Melisa zawiera również naturalne związki, które działają jak filtr przeciwsłoneczny, chroniąc przed uszkodzeniami skóry spowodowanymi przez promieniowanie UV. Możesz dodać ją do kremów lub balsamów do skóry, aby zapobiec uszkodzeniom słonecznym, lub możesz zrobić herbatę i wypić ją, aby uzyskać dodatkowe korzyści.
Stosowana w celu złagodzenia problemów trawiennych
Melisa jest ziołem karminatywnym, co oznacza, że pomaga promować zdrowe trawienie poprzez redukcję gazów i wzdęć. Może być pomocna dla tych, którzy cierpią na IBS lub inne zaburzenia trawienia. Melisa może być również stosowana w celu złagodzenia niestrawności i uspokojenia rozstroju żołądka.
- Admin
