Ważne jest, aby spędzać czas z dziećmi. Ważne jest również upewnienie się, że spędzasz wystarczająco dużo czasu z rodziną. Jeśli jesteś zajętym profesjonalistą, znalezienie czasu dla rodziny i kariery może być trudne. W tym miejscu do gry wchodzi sztuczna inteligencja! Ogólnie rzecz biorąc, dzieci w wieku od dwóch do sześciu lat muszą spędzać około godziny na zewnątrz każdego dnia. Można to zrobić, idąc na spacer lub bawiąc się na zewnątrz. Najlepszy czas na wyjście i zabawę jest rano. Wtedy słońce nie jest zbyt gorące, aby Twoje dziecko się nie przegrzało.
Uprawiajcie jogę i ćwiczcie razem
Joga i ćwiczenia fizyczne to dwie rzeczy, które można robić w domu i które są świetne dla dzieci. Joga to praktyka umysłu i ciała, która uczy koncentrowania uwagi na chwili obecnej, głębokiego oddychania, spowolnienia oddechu i odpuszczenia sobie czynników rozpraszających. Ćwiczenia fizyczne przynoszą wiele korzyści, takich jak:
-
wzmacniają mięśnie i kości,
-
obniżają ciśnienie krwi,
-
zmniejszają poziom hormonów stresu,
-
poprawiają nastrój i wiele innych.
Wykazano, że zarówno joga, jak i ćwiczenia fizyczne razem wzięte poprawiają samoocenę, zmniejszają objawy depresji i poprawiają jakość snu. Niedawno przeprowadzone badanie wykazało, że dzieci, które uczestniczyły w programie zajęć pozaszkolnych z regularnym udziałem jogi, miały wyższą samoocenę niż ich rówieśnicy, którzy nie brali udziału w zajęciach jogi. Podobnie było w przypadku dzieci uczestniczących w programie pozaszkolnym, w którym zajęcia z gotowania były połączone z regularnymi ćwiczeniami. Aby ułatwić sobie i dziecku wykonywanie tych dwóch czynności, spróbuj połączyć je ze sobą, ćwicząc jogę podczas zabawy na dworze lub oglądania telewizji. Można też wykonywać ćwiczenia przed snem lub przed śniadaniem w ramach porannej rutyny, aby nie zapomnieć o nich w ciągu dnia.
Co rodzice mogą zrobić, aby wpłynąć na przyszły sukces swojego dziecka?
Rodzice mogą wiele zrobić, aby wpłynąć na przyszły sukces swoich dzieci. Powinni zachęcać ich do ciężkiej pracy, wyznaczania celów i studiowania. Odnoszący sukcesy rodzice wiedzą, że najważniejszą rzeczą, jaką mogą zrobić, jest zapewnienie swoim dzieciom możliwości i zasobów, które pomogą im w pełni wykorzystać przyszłość. Aby rodzice mogli wychowywać dzieci odnoszące sukcesy, muszą zrozumieć, w jaki sposób ich dziecko uczy się najlepiej i co je motywuje. Rodzice powinni również szukać zajęć, które pomogą ich dzieciom stać się bardziej samowystarczalnymi i rozwijać umiejętności, takie jak przywództwo i praca zespołowa.
- Admin
